行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀古、自然”为核心，结合赫章高海拔地区特点，合理安排休息时间，避免过度劳累。建议选择春末至秋初气候温和时段出行，备好保暖外套及常用药品。
每日行程安排
- 第一天：夜郎文化初探
上午：抵达赫章县城，入住中心区酒店（推荐选择电梯房，近医院便利设施）。
下午：游览夜郎古镇，漫步青石板路，参观民俗展览馆，体验慢节奏古镇生活。
傍晚：品尝赫章特色菜（如荞麦饼、土鸡汤），避免辛辣油腻。 - 第二天：乌蒙山色轻徒步
上午：乘车前往阿西里西韭菜坪（海拔约2777米），乘缆车上山，观云海、赏万亩野生韭菜花（花期8-9月）。
中午：景区内餐厅用简餐，休息1小时适应海拔。
下午：缓步游览山顶木栈道，预留充足拍照休息时间，15:00前下山返程。 - 第三天：人文怀古与返程
上午：参观可乐遗址公园（夜郎文化考古遗址），场地平坦，配备休息长椅。
中午：体验农家乐，购买赫章苦荞茶等特产。
下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或预约专车，减少步行压力。
- 住宿：优先选择低层或带电梯酒店，询问防滑设施。
- 健康：行程中每小时安排休息，备好氧气瓶应对高反可能。