一、行程概览
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
主题：自然奇观、人文古迹、避暑休闲
适宜季节：四季皆宜，夏季避暑最佳
二、交通规划（赫章→庐山）
方案A：高铁+汽车组合（推荐）
1. 赫章→毕节站：乘车至毕节高铁站（约1.5小时）
2. 毕节→南昌西：高铁G字头约5小时
3. 南昌西→九江站：转乘高铁约1小时
4. 九江→庐山：九江汽车站乘专线巴士直达牯岭镇（约1小时）
方案B：飞机+高铁组合
1. 毕节飞昌机场→南昌昌北机场
2. 机场大巴至南昌西站转乘高铁至九江
三、住宿建议
牯岭镇区域（首选）：
• 经济型：庐山白云山庄、家庭客栈（200-400元/晚）
• 舒适型：庐山嘉豪淮海国际大酒店（500-800元/晚）
• 贴士：提前预订山腰以上住宿，避免重复上下山
四、核心行程安排
Day1：抵达与适应
- 上午：赫章出发，抵达九江后转乘巴士至牯岭镇
- 下午：办理入住后游览如琴湖、花径公园
- 晚上：牯岭街品尝庐山三石宴（石鸡、石鱼、石耳）
Day2：西线精华游
- 路线：锦绣谷→仙人洞→大天池→龙首崖
- 贴士：穿防滑鞋，清晨可观云海
Day3：东线深度游
- 上午：含鄱口观日出→五老峰
- 下午：三叠泉瀑布（往返阶梯较陡，预留3小时）
Day4：人文景观日
- 美庐别墅→庐山会议旧址→庐山博物馆
- 傍晚：望江亭看日落
Day5：返程准备
- 上午：选购庐山云雾茶等特产
- 下午：乘巴士下山至九江站返程
五、实用贴士
- 门票：庐山大门票160元，观光车票7日内有效（建议购买）
- 装备：夏季备薄外套，雨季带雨具，必备登山杖
- 美食：除三石宴外，推荐尝试庐山小白菜、竹筒饭
- 预算参考：人均2500-3500元（含交通住宿）
六、注意事项
• 山区天气多变，需实时关注景区公告
• 三叠泉等景点阶梯陡峭，老人小孩需谨慎评估体力
• 建议购买旅游意外险，备常用药品